Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)

Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • diente de ajo
    1
  • de cebollino fresco troceado
    4 ramitas
  • de perejil fresco
    4 ramitas
  • de lechuga de mar deshidratada
    10 g
  • de vino blanco
    50 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • huevos
    2
  • de harina
    1 cucharada
  • de zumo de limón
    20 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de champiñones frescos laminados
    200 g
  • de atún al natural escurrido en trozos
    200 g
  • lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
    80 - 100 g
    80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas, cocido, en trozos
  • de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)
    150 g

Διατροφή ανά 6 raciones

Θερμίδες 1959 kcal / 8198 kJ
Πρωτεΐνη 242 g
Λιπαρά 89 g
Υδατάνθρακες 43 g
Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων