Συσκευές & Αξεσουάρ
Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
1 diente de ajo
-
4 ramitas de cebollino fresco troceado
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4 ramitas de perejil fresco
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10 g de lechuga de mar deshidratada
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50 g de vino blanco
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50 g de aceite de oliva
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2 huevos
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1 cucharada de harina
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20 g de zumo de limón
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½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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200 g de champiñones frescos laminados
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200 g de atún al natural escurrido en trozos
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80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas, cocido, en trozos80 - 100 g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
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150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 raciones
Πρωτεΐνη
242 g
Θερμίδες
8198 kJ /
1959 kcal
Λιπαρά
89 g
Φυτικές ίνες
10 g
Υδατάνθρακες
43 g
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Sin Lactosa
10 Συνταγές
Ισπανία
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