Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat

Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat

4.2 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
600 g
Babyspinat
600 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Butter weich
25 g
Forellenfilets, mit Haut ohne Gräten (à ca. 120 g)
4
Pfeffer
5 Prisen
rote Chilischoten, frisch entkernt, fein gehackt
1
Sojasauce
50 g
Reiswein (Mirin)
10 g
Limettensaft
40 g
Zucker
10 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Pflanzenöl
20 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1248 kJ / 297 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN - Sonderheft 3/2017 81 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 Min

Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs

30 Min

Fisch-Piccata

1 Std.

Forelle einfach lecker

45 Min

Lachs-Krabben-Pasta

35 Min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 Min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

45 Min

Lachsfrikadellchen mit süß-saurem Gurkengemüse

50 Min

Brokkoli-Lachs-Lasagne

1 Std. 30 Min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 Min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 Min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 Min

Εμφάνιση όλων