
Συσκευές & Αξεσουάρ
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen1 Bund
-
Haselnüsse40 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl30 g
-
Brokkoliröschen350 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Wasser500 g
-
Zitrone Bio, 1 TL Schale abgerieben, 20 g Saft ausgepresst1
-
Pfeffer2 Prisen
-
Butter10 g
-
Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)2
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
503 kcal /
2110 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
35 g
Υδατάνθρακες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRuck-zuck-Salat
10 λεπτ.
Seafood-Eintopf
50 λεπτ.
Fischcurry
45 λεπτ.
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 λεπτ.
Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle
35 λεπτ.
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40 λεπτ.
Lachs mit Erdbeertopping
30 λεπτ.
Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei
30 λεπτ.
Drömmar
50 λεπτ.
Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli
1ωρ.
Lachs-Raclette-Pfännchen
1ωρ. 30 λεπτ.
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1ωρ.