Guisado de lulas e feijão com arroz

4.5 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

coentros
15 g
lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas
1000 g
farinha
15 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
tomate em pedaços
200 g
pimento verde cortado em tiras
100 g
sal
1 ½ c. chá de
malagueta cortada em rodelas
1
paprika
1 c. chá de
arroz agulha
300 g
água
600 g
feijão-manteiga cozido escorrido
300 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 671.5 mg

Πρωτεΐνη 34.4 g

Θερμίδες 2023.6 kJ / 483.7 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 63.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Família Matos 19 Συνταγές
Πορτογαλία

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Dezembro 2017 35 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1h 35min

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1h 10min

Empadão de peixe

1h 15min

Empadão de peixe e ervilhas

1h 30min

Soufflé de peixe

1h

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min

Ensopado de polvo à algarvia

1h 10min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min

Temaki de salmão

45min

Εμφάνιση όλων