Empadão de polvo

Empadão de polvo

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ.

6 doses

Υλικά

Polvo

aipo cortado em pedaços
80 g
cenoura cortada em pedaços
50 g
cebola cortada em pedaços
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
alho
2 dente de
folha de louro
1
água
300 g
polvo descongelado
1000 g
vinagre
20 g
sal
½ c. chá de
azeite
20 g

Puré

salsa
15 g
cebolinho
5 g
casca de limão
1 tira de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
azeitona preta s/ caroço
100 g
vinagre balsâmico
5 g
água
800 g
sal
1 c. chá de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
900 g
manteiga
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1124 mg

Πρωτεΐνη 28.9 g

Θερμίδες 1517 kJ / 362.6 kcal

Λιπαρά 11.1 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 36.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Natal com momentos de partilha 85 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Dezembro 2017 35 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Feijoada de chocos

45 λεπτ.

Amêijoas à Bulhão Pato

2ωρ. 40 λεπτ.

Baguetes com pasta de atum

30 λεπτ.

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 λεπτ.

Salteado de mexilhões e amêijoas

40 λεπτ.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 λεπτ.

Bacalhau gratinado com camarão

50 λεπτ.

Sushi rápido com molho teriyaki

1ωρ. 25 λεπτ.

Polvo à lagareiro

1ωρ. 30 λεπτ.

Arroz tipo paella

45 λεπτ.

Sopa rica de peixe

2ωρ. 30 λεπτ.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1ωρ.

Εμφάνιση όλων