
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pesce bianco e cozze in salsa piccante e harissa
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
Salsa piccante
-
90 g di olio di oliva
-
130 g di peperoni rossi arrostiti in scatola (vedere varianti)
-
2 spicchi di aglio
-
1 peperoncino piccante rosso, fresco
-
240 g di patate a pasta farinosa a dadini (1-2 cm)
-
3 - 5 pistilli di zafferano
-
250 g di acqua
-
1 cucchiaino di dado per brodo di pollo fatto in casa
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe macinato fresco
Salsa harissa
-
30 g di semi di cumino
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20 g di semi di coriandolo
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150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola (vedere consigli)
-
2 peperoncini rossi piccanti, freschi privati dei semi
-
2 spicchi di aglio
-
1 cucchiaino di sale
Pesce bianco e cozze
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2 cucchiaini di semi di finocchio
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2 cucchiaini di semi di cumino
-
2 cucchiaini di semi di coriandolo
-
1 spicchio di aglio
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1 peperoncino piccante rosso, fresco
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110 g di cipolla a pezzi
-
140 g di gambo di sedano a pezzi
-
2 - 3 pistilli di zafferano
-
50 g di olio di oliva
-
1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe macinato
-
600 g di acqua
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1 cucchiaino di dado per brodo di pollo fatto in casa
-
360 g di pomodori a pezzi
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200 g di sedano rapa a fette sottili
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10 g di foglie di coriandolo, fresche + q.b. per servire
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300 g di patate a pasta farinosa a dadini (2-3 cm)
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400 g di filetti di pesce bianco, senza pelle a pezzi (5 cm)
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250 g di cozze fresche pulite
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2 cucchiai di succo di limone, spremuto fresco
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foglie di coriandolo, fresche
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fette di pane tostato, per servire
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
479 kcal /
2004.2 kJ
Πρωτεΐνη
24 g
Λιπαρά
29 g
Υδατάνθρακες
30 g
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