Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

4.6 144 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
800 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
Noz-moscada q.b.
queijo ricota esfarelado
250 g
atum em lata escorrido
500 g
leite
1500 g
manteiga
80 g
farinha
150 g
placas de lasanha frescas
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 3062 kJ / 733 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 70 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Março 2018 28 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescada com camarão à Ogando

30 Min

Salmão com alho e limão

2 Std. 20 Min

Caril de camarão

35 Min

Risoto de dourada

1 Std.

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 Min

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

20 Min

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 Std. 20 Min

Moqueca de salmão

2 Std. 35 Min

Açorda de peixe

20 Min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 Min

Salada de camarão com legumes crocantes

40 Min

Εμφάνιση όλων