Polvo da consoada

Polvo da consoada

5.0 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

batata nova c/ casca
1000 g
polvo cortado em pedaços grandes (1200 g aprox.)
1
água
100 g
cebola só a casca
1
couve-portuguesa cortada em tiras
300 g
dentes de alho
5
coentros
20 g
azeite
200 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 603.8 mg

Πρωτεΐνη 40.3 g

Θερμίδες 2784.9 kJ / 665.6 kcal

Λιπαρά 36.5 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 45.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dezembro com a Bimby® 49 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé de atum e cebolinho

1 godz. 5 min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 godz.

Arroz de chocos com tinta

1 godz. 10 min

Lasanha de curgete e bacalhau

1 godz.

Peixe à putanesca

30 min

Empadão de bacalhau e batatas a murro

1 godz. 10 min

Bacalhau com crosta de amêndoa

1 godz. 15 min

Arroz de salmão e cogumelos

30 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων