Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Falafel
-
non-stick spray oil
-
red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
parsley leaves1 oz
-
cilantro leaves plus extra to garnish1 oz
-
fresh mint leaves only10 sprigs
-
salt½ tsp
-
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained1 can
-
bread crumbs2 oz
-
egg1
-
all-purpose flour3 tbsp
-
lemon juice2 oz
-
ground black pepper¼ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
ground cinnamon⅛ tsp
-
ground cumin⅛ tsp
-
ground cardamom1 pinch
Jalapeño Tahini Sauce
-
jalapeño pepper stem and seeds removed1
-
garlic cloves2
-
cilantro leaves only10 sprigs
-
tahini5 oz
-
water4 oz
-
lemon juice1 tbsp
-
salt½ tsp
-
ground cumin¼ tsp
-
mini pita breads toasted, sliced in half6
-
cucumber sliced, to serve1
-
fresh baby kale leaves chopped, to serve
-
tomato sliced, to serve1
-
lemon cut into wedges1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
392 kcal /
1640 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Healthier Eating
9 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Lentil Moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Cheese Omelet with Spinach
25 λεπτ.
Southwest Quinoa
40 λεπτ.
Risotto with Spinach and Peas
30 λεπτ.
Pizza Waffles
1ωρ. 15 λεπτ.
Chili Oil Noodles
30 λεπτ.
Mushroom Ragu with Zoodles
40 λεπτ.
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)
5ωρ. 40 λεπτ.
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2ωρ. 35 λεπτ.
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16ωρ.
Curried Lentils
5ωρ. 15 λεπτ.
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1ωρ. 25 λεπτ.