Arroz Mediterrânico

Arroz Mediterrânico

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

dentes de alho
4
salsa
20 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão
50 g
sumo de laranja
50 g
água
500 g
açafrão-da-índia
1 pitada de
malagueta (προαιρετικό πεδίο)
1
azeite
40 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
tomate fresco em pedaços
200 g
feijão-verde fresco cortado em pedaços
100 g
alcachofras cortadas em quartos
100 g
couve-flor cortada em pedaços
100 g
ervilhas
50 g
curgete c/ casca cortada em rodelas
100 g
cogumelos laminados
100 g
arroz agulha
350 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1322 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas salgadas 35 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Milho frito

24ωρ.

Esparregado de feijão-verde

45 λεπτ.

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1ωρ. 30 λεπτ.

Pão mediterrâneo sem glúten

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1ωρ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Polenta com pesto de rúcula

45 λεπτ.

Migas de espargos

45 λεπτ.

Espinafres com camarão

1ωρ. 5 λεπτ.

Esparregado à moda da Beira

50 λεπτ.

Salada de batata (Modo descascar)

45 λεπτ.

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων