Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di mare con salsa allo yogurt e ravanelli
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Citronette
-
100 g olio extravergine di oliva
-
3 spicchi di aglio
-
50 g di succo di limone, spremuto fresco
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Salsa allo yogurt e ravanelli
-
80 g di yogurt greco
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1 pizzico di sale
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5 ravanelli rossi solo la buccia
Terminare la preparazione
-
700 g di acqua
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
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1 rametto di rosmarino fresco
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700 g di calamari interi piccoli
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400 g di gamberi crudi, sbucciati e senza intestino
-
350 g di canocchie
-
1 gambo di sedano a tocchetti
-
90 g di carote a listarelle
-
150 g di peperone rosso a listerelle
-
crostini tostati di pane bianco q.b.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1530.2 kJ /
365.8 kcal
Λιπαρά
28.8 g
Υδατάνθρακες
5.8 g
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