Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Solha com ervas e arroz jambalaya

Solha com ervas e arroz jambalaya
3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • salsa
    20 g
  • aneto
    3 pés de
  • cebolinho picado
    5 g
  • casca de limão só a parte amarela
    2 tiras de
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    25 g
  • azeite
    50 g
  • chalota
    25 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • alcaparras
    25 g
  • filetes de solha s/ pele (480 g aprox.)
    12
  • miolo de camarão
    200 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • talo de aipo
    50 g
  • chouriço cortado em rodelas s/ pele
    50 g
  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • tomate em pedaços
    150 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • jindungo inteiro
    ½
  • arroz basmati
    300 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 29 g
Θερμίδες 1763 kJ / 421 kcal
Λιπαρά 15 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista maio 2018 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1ωρ. 20 λεπτ.

Amêijoas à Bulhão Pato

4.3(292)

2ωρ. 40 λεπτ.

Salada de camarão com legumes crocantes

4.6(142)

40 λεπτ.

Sushi descomplicado

4.7(67)

45 λεπτ.

Cavala a vapor com esmagada de grão

4.2(22)

40 λεπτ.

Raia alhada

4.2(25)

40 λεπτ.

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

4.2(88)

35 λεπτ.

Pescada com camarão à Ogando

4.3(282)

30 λεπτ.

Poke de atum

4.7(50)

30 λεπτ.

Açorda de peixe

4.6(26)

20 λεπτ.

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.6(23)

45 λεπτ.

Risoto de polvo

4.5(46)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων