Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

16 doses

Υλικά

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 159.4 mg

Πρωτεΐνη 4.3 g

Θερμίδες 852 kJ / 203.6 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 21.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Família Aguiar 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista maio 2018 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparregado de feijão-verde

45 Min

Açorda de tomate

20 Min

Milho frito

24 Std.

Puré de batata

45 Min

Arroz de grelos

45 Min

Salada de batatinhas novas

35 Min

Esparregado

20 Min

Arroz basmati de alho e salsa

25 Min

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 Min

Conserva de beterraba agridoce

12 Std. 30 Min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 Std. 15 Min

Nuvens de batata com bacon e ovo

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων