Cavala a vapor com esmagada de grão

Cavala a vapor com esmagada de grão

4.2 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

gengibre
20 g
sal
2 c. chá de
dentes de alho
4
malagueta (προαιρετικό πεδίο)
1
curcuma
1 ½ c. chá de
azeite
100 g
coentros mais q.b. p/ polvilhar
20 g
água
800 g
cavalas s/ cabeça e s/ rabo (700 g aprox.)
3
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
800 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 48 g

Θερμίδες 3092 kJ / 740 kcal

Λιπαρά 52 g

Φυτικές ίνες 18 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Junho 2018 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20min

Amêijoas à Bulhão Pato

2h 40min

Salada de camarão com legumes crocantes

40min

Sushi descomplicado

45min

Raia alhada

40min

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35min

Pescada com camarão à Ogando

30min

Poke de atum

30min

Açorda de peixe

20min

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min

Risoto de polvo

1h 20min

Rolo de bacalhau com broa

50min

Εμφάνιση όλων