Cavala a vapor com esmagada de grão

Cavala a vapor com esmagada de grão

4.2 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

gengibre
20 g
sal
2 c. chá de
dentes de alho
4
malagueta (προαιρετικό πεδίο)
1
curcuma
1 ½ c. chá de
azeite
100 g
coentros mais q.b. p/ polvilhar
20 g
água
800 g
cavalas s/ cabeça e s/ rabo (700 g aprox.)
3
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
800 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 740 kcal / 3092 kJ

Πρωτεΐνη 48 g

Λιπαρά 52 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Junho 2018 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1ωρ. 10 λεπτ.

Caril de camarão

Caril de camarão

30 λεπτ.

Massa com salmão e azeite de hortelã

Massa com salmão e azeite de hortelã

40 λεπτ.

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1ωρ. 30 λεπτ.

Caril de amêijoas

Caril de amêijoas

30 λεπτ.

Wraps de pepino e salmão fumado

Wraps de pepino e salmão fumado

45 λεπτ.

Polvo guisado

Polvo guisado

55 λεπτ.

Bacalhau com puré de grão e batata doce

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 λεπτ.

Tomatada de bacalhau bragançana

Tomatada de bacalhau bragançana

35 λεπτ.

Pudim de bacalhau

Pudim de bacalhau

2ωρ.

Crepes de pescada

Crepes de pescada

1ωρ. 15 λεπτ.

Risoto de dourada

Risoto de dourada

1ωρ.

Εμφάνιση όλων