Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote
4.3 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • aceite de oliva para engrasar
  • 8 sardinas frescas enteras limpias
  • 4 rodajas de limón
  • 7 pellizcos de sal
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 500 g de judías verdes frescas en trozos de 4-5 cm.
  • 200 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 32 g
Θερμίδες 1582 kJ / 378 kcal
Λιπαρά 24.6 g
Φυτικές ίνες 4.1 g
Υδατάνθρακες 7.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Come bien con pocos ingredientes 100 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco

4.7(37)

40 λεπτ.

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

4.6(30)

1ωρ. 10 λεπτ.

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

4.7(18)

30 λεπτ.

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

2.9(199)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pescado agridulce con arroz

4.2(5)

1ωρ. 5 λεπτ.

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 λεπτ.

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

4.2(6)

1ωρ. 30 λεπτ.

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

3.8(5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

5.0(2)

1ωρ. 35 λεπτ.

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.7(23)

1ωρ.

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

4.6(21)

1ωρ.

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

4.2(94)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων