Συσκευές & Αξεσουάρ
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade
                
                Προετοιμασία 25 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 45 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
Tapenade
- 
          80 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          50 g de filetes de anchoa en aceite
 - 
          1 diente de ajo
 - 
          200 g de aceitunas negras sin hueso
 - 
          100 g de alcaparras
 - 
          1 cucharadita de tomillo seco
 - 
          30 g de zumo de limón
 - 
          2 - 3 pellizcos de pimienta molida
 
Crema de guisantes
- 
          20 g de cebolla
 - 
          120 g de patata
 - 
          250 g de caldo de verduras
 - 
          250 g de guisantes (frescos o congelados)
 
Doradas
- 
          2 - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
 - 
          3 doradas en filetes (aprox. 1000 g)
 - 
          sal en escamas para espolvorear
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        39.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1833 kJ  / 
                        438 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        27.6 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        3.5 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        7.7 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        En su punto
                        40 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
                      
                        ¡Feliz año nuevo!
                        12 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVieiras "Rias baixas"
1ωρ. 10 λεπτ.
Rape y gambones con patatas al ajillo
45 λεπτ.
Mejillones a la provenzal (Moules à la provençale)
35 λεπτ.
Almejas con salsa de azafrán
30 λεπτ.
Almejas al vino blanco con arroz
1ωρ. 40 λεπτ.
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1ωρ. 10 λεπτ.
Pizza con base de atún
1ωρ.
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 λεπτ.
Salmón Wellington con setas a la crema
45 λεπτ.
Salmón con salsa de naranja
25 λεπτ.
Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil
1ωρ. 10 λεπτ.
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.