Sałatka z owocami morza i sosem porowym

Sałatka z owocami morza i sosem porowym

4.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
10 porcji

Υλικά

  • małży venus, świeżych, oczyszczonych
    300 g
    300 g małży sercówek, świeżych, oczyszczonych
  • wody plus dodatkowa ilość do namoczenia małży
    1200 g
  • soli
    2 ½ łyżeczki
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    150 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    120 g
  • białego octu winnego
    3 łyżki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cukru
    ½ łyżeczki
  • ryżu długoziarnistego
    300 g
  • omułków, świeżych, oczyszczonych
    500 g
  • mieszanki sałat pokrojonych na kawałki
    300 g
  • krewetek, gotowanych
    300 g
  • ośmiornicy, gotowanej pokrojonej w cienkie plastry
    300 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 350 kcal / 1465.5 kJ
Πρωτεΐνη 25.6 g
Λιπαρά 15.1 g
Υδατάνθρακες 31.3 g
Φυτικές ίνες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων