Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

1 Komplettes Rezept

Υλικά

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Komplettes Rezept

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 7718 kJ / 1844 kcal

Λιπαρά 138 g

Φυτικές ίνες 44 g

Υδατάνθρακες 109 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brainfood 12 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brotchips mit Knoblauchmarinade

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35 Min

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1 Std. 45 Min

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 Min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 Min

Erdbeertraum

Erdbeertraum

5 Min

Tomaten-Feta-Dip

Tomaten-Feta-Dip

5 Min

Veggie+ Board

Veggie+ Board

1 Std. 45 Min

Prime Board

Prime Board

1 Std. 30 Min

Snackflix Board

Snackflix Board

1 Std.

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1 Std. 20 Min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 Min

Party-Burger

Party-Burger

2 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων