Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

1 Komplettes Rezept

Υλικά

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Komplettes Rezept

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 7718 kJ / 1844 kcal

Λιπαρά 138 g

Φυτικές ίνες 44 g

Υδατάνθρακες 109 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brainfood 12 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35 λεπτ.

Salzburger Fleischkrapfen

1ωρ. 30 λεπτ.

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1ωρ.

Proteinriegel

2ωρ.

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1ωρ. 50 λεπτ.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ωρ.

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35 λεπτ.

Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip

40 λεπτ.

Tostadas mit Huhn und Rajas

45 λεπτ.

Schlaue Knabbernüsse

20 λεπτ.

Mais Falafel

40 λεπτ.

Gefüllte Käseringe (شوريك الجبنة)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων