Papillote de pescado con calabacín y arroz

Papillote de pescado con calabacín y arroz

4.1 43 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 ración

Υλικά

  • diente de ajo
    1
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    2 ramitas
  • de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
    2 ramitas
  • de aceite de oliva
    1 cucharada
  • de sal
    4 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)
    1
  • calabacín en láminas de 3 mm
    1
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de limón en rodajas finas
    ¼
  • de piñones
    1 cucharada
  • de agua
    1000 g
  • de arroz de grano largo
    60 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 622 kcal / 2600 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 55 g
Φυτικές ίνες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων