Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillote de pescado con calabacín y arroz
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 35 λεπτ.
              
              
                
                1 ración
              
            Υλικά
- 
          1 diente de ajo
 - 
          2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
 - 
          2 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
 - 
          1 cucharada de aceite de oliva
 - 
          4 pellizcos de sal
 - 
          2 pellizco de pimienta molida
 - 
          1 filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)
 - 
          1 calabacín en láminas de 3 mm
 - 
          ¼ de limón en rodajas finas
 - 
          1 cucharada de piñones
 - 
          1000 g de agua
 - 
          60 g de arroz de grano largo
 
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        41 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        2600 kJ  / 
                        622 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        25 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        4.9 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        55 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Para 1
                        10 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVieiras "Rias baixas"
1ωρ. 10 λεπτ.
Rape y gambones con patatas al ajillo
45 λεπτ.
Mejillones a la provenzal (Moules à la provençale)
35 λεπτ.
Almejas con salsa de azafrán
30 λεπτ.
Almejas al vino blanco con arroz
1ωρ. 40 λεπτ.
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1ωρ. 10 λεπτ.
Pizza con base de atún
1ωρ.
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 λεπτ.
Salmón Wellington con setas a la crema
45 λεπτ.
Salmón con salsa de naranja
25 λεπτ.
Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil
1ωρ. 10 λεπτ.
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.