Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

4.4 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • orzechów laskowych
    50 g
    50 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórek (patrz wskazówka)
  • żółtej soczewicy, suszonej Melvit
    100 g
  • wody
    1200 g
  • nasion kozieradki mielonych
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • sosu ostrygowego
    30 - 40 g
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    15 g
  • grejpfruta (1 szt.), pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    170 - 200 g
  • sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
    75 g
  • czosnku, mielonego
    1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 228.1 kcal / 955.1 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 11.8 g
Υδατάνθρακες 23 g
Φυτικές ίνες 4.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων