Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

3.8 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • limone, preferibilmente biologico
    1
  • di olio di oliva
    50 g
  • di cipolla rossa a metà
    50 g
  • di cetriolo a pezzi
    100 g
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di acqua
    400 g
  • di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
    100 g
  • di fagioli cannellini in scatola lavati e scolati (peso netto)
    230 g
  • di pomodorini a metà
    150 g
  • di spinaci baby freschi
    30 g
  • di crescione
    70 g
    70 g di songino
  • di formaggio di capra a cubetti (1 cm)
    100 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 379 kcal / 1587 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων