Συσκευές & Αξεσουάρ
Menù: Insalata di farro vegetariana, frittatine monoporzioni
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 porzioni
Υλικά
-
100 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
-
60 g di cipolle a pezzi
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8 uova medie
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25 g di burro + q.b.
-
75 g di prosciutto cotto a cubetti
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500 g di verdure miste a pezzi (0.5 cm)
Emulsione al basilico
-
15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
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½ cipollotto a pezzi
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2 pizzichi di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
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60 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
-
900 g di acqua
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300 g di farro precedentemente sciacquato
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
437.4 mg
Πρωτεΐνη
21.2 g
Θερμίδες
1729 kJ /
413.2 kcal
Λιπαρά
20.8 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.1 g
Υδατάνθρακες
36.8 g
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