Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
                
                Προετοιμασία 20 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 20 λεπτ.
              
              
                
                1 ración
              
            Υλικά
- 
          500 g de agua
 - 
          40 g de cuscús de grano medio
 - 
          5 - 6 rodajas de pepino finas
 - 
          1 manzana Granny Smith sin pepitas y en gajos
 - 
          1 cucharadita de azúcar
 - 
          ½ limón
 - 
          100 g de ramilletes de brócoli
 - 
          60 g de pimiento rojo en trozos
 - 
          10 g de pipas de calabaza
 - 
          25 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          1 chorrito de zumo de limón
 - 
          1 chorrito de miel
 - 
          ½ cucharadita de mostaza de Dijon
 - 
          2 pellizcos de sal
 - 
          1 pellizco de pimienta molida
 - 
          ½ diente de ajo
 - 
          ½ cucharadita de perejil seco
 - 
          ½ cucharadita de orégano seco
 - 
          ½ cucharadita de pimentón dulce
 - 
          30 g de vino blanco
 - 
          1 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 2-3 cm)
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        47.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        3388 kJ  / 
                        810 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        41.1 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        9.3 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        62.5 g 
                    
                  
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