Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
1 ración
Υλικά
-
500 g de agua
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40 g de cuscús de grano medio
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5 - 6 rodajas de pepino finas
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1 manzana Granny Smith sin pepitas y en gajos
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1 cucharadita de azúcar
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½ limón
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100 g de ramilletes de brócoli
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60 g de pimiento rojo en trozos
-
10 g de pipas de calabaza
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25 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 chorrito de zumo de limón
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1 chorrito de miel
-
½ cucharadita de mostaza de Dijon
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
½ diente de ajo
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½ cucharadita de perejil seco
-
½ cucharadita de orégano seco
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½ cucharadita de pimentón dulce
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30 g de vino blanco
-
1 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 2-3 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
47.8 g
Θερμίδες
3388 kJ /
810 kcal
Λιπαρά
41.1 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Υδατάνθρακες
62.5 g
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