Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

3.5 117 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

40 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
¾ - 1 łyżeczki soli
30 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
3 jajka
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
8 - 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
500 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 457.8 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 409.3 kJ / 97.8 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Συνταγές
Πολωνία

LEKKO I ZDROWO 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Surówka z kiszonych ogórków

15 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min

Wiosenna surówka

15 min

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1 h

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 min

Sałatka detox

25 min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1 h

Εμφάνιση όλων