Orientalny krem z fasoli

Orientalny krem z fasoli

3.0 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ząbki czosnku
    3
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
    10 g
  • kminu rzymskiego, mielonego plus dodatkowa ilość do dekoracji
    ¾ - 1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej plus dodatkowa ilość do dekoracji
    ¾ łyżeczki
  • wody
    250 g
  • fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
    500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    100 g
    100 g bulionu warzywnego, płynnego
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • zielona cebulka ze szczypiorkiem drobno posiekana, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 164.8 kcal / 689.8 kJ
Πρωτεΐνη 9.8 g
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 29.2 g
Φυτικές ίνες 7.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων