Orientalny krem z fasoli

Orientalny krem z fasoli

3.1 33 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
  • ¾ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • ¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 250 g wody
  • 500 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g wody
    100 g bulionu warzywnego, płynnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • zielona cebulka ze szczypiorkiem drobno posiekana, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 9.8 g
Θερμίδες 689.8 kJ / 164.8 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 7.4 g
Υδατάνθρακες 29.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων