
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcji
Υλικά
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki150 g
-
trawy cytrynowej, świeżej50 g
-
korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
tajskiego sosu chili100 g
-
wody1000 g
-
liści limonki Kaffir, suszonych8
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki250 g
-
boczniaków, świeżych przekrojonych na pół120 g
-
cukru palmowego20 g
-
małżów, świeżych oczyszczonych100 g
-
krewetek, surowych, średnich, obranych250 g
-
sosu rybnego20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki3
-
kolendry, świeżej tylko liście3 gałązki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
231 kcal /
968 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

LOW FAT
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνProwansalska zupa warzywna z domowym pesto
1 h 15 min
Zupa z pokrzyw
40 min
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 min
Zupa selerowa aksamitna
25 min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
45 min
Zupa z białych warzyw
45 min
Żur z klopsikami na Varomie
1 h
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1 h
Zupa z ravioli i wołowiną
30 min
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40 min
Mleczna zupa dyniowa z zacierkami (na słodko)
20 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min