Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)

Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)

4.4 48 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcji

Υλικά

  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • pomidorów pokrojonych w ćwiartki
    150 g
  • trawy cytrynowej, świeżej
    50 g
  • korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    15 g
  • tajskiego sosu chili
    100 g
  • wody
    1000 g
  • liści limonki Kaffir, suszonych
    8
    8 liści limonki Kaffir, świeżych
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
    250 g
  • boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
    120 g
  • cukru palmowego
    20 g
    20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • małżów, świeżych oczyszczonych
    100 g
  • krewetek, surowych, średnich, obranych
    250 g
  • sosu rybnego
    20 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
    3
  • kolendry, świeżej tylko liście
    3 gałązki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 231 kcal / 968 kJ
Πρωτεΐνη 30 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 19 g
Φυτικές ίνες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων