Συσκευές & Αξεσουάρ
Bessara rápida
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 porciones
Υλικά
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de aceite de oliva y un poco más para rociar
-
¼ cditas de comino en polvo y un poco más para espolvorear
-
¼ cditas de paprika y un poco más para espolvorear
-
500 g de alubias enlatadas escurridas
-
500 g de agua, con 1 cda de concentrado de caldo de verduras500 g de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
-
100 g de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
-
2 cditas de sal marina o al gusto
-
pimienta negra molida al gusto
-
20 g de jugo de limón, recién exprimido
-
2 cebollas cambray cortadas en rebanadas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
724 kJ /
172 kcal
Λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
21 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
CENAS HOGAREÑAS
10 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRollos de lasaña con espinacas
1ωρ.
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3ωρ.
Garbanzos con camote y espinacas
40 λεπτ.
Mini pizzas de berenjena
55 λεπτ.
Pizza de Nápoles
1ωρ.
Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones
1ωρ.
Tamales de barbacoa vegana
2ωρ.
Tarta de camote en flor
1ωρ. 10 λεπτ.
Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos
1ωρ.
Verduras salteadas con curry y arroz pilaf
50 λεπτ.
Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas
40 λεπτ.
Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames
1ωρ. 15 λεπτ.