Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 922 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1h 25min

Risotto aux céréales gourmandes

30min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45min

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

1h

Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts

1h 20min

Flan de carotte, gouda et cumin

50min

Risi et bisi

Nenhuma avaliação

Quenelles de blettes au four

1h 5min

Chakchouka à l'avocat

25min

Focaccia aux champignons et butternut

2h

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2h

Εμφάνιση όλων