Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
-
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
-
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
130 g de farine semi-complète (T80)
-
1 œuf
-
250 g de lait écrémé
-
100 g de pousses d'épinards frais
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
922 kJ /
218 kcal
Λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées
11 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tajine végétarien
35 λεπτ.
Chaussons aux légumes
40 λεπτ.
Lentilles à la marocaine
50 λεπτ.
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 λεπτ.
Dhal
1ωρ. 40 λεπτ.
Croquettes de quinoa
1ωρ.
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 λεπτ.
Chakchouka aux œufs
50 λεπτ.
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1ωρ. 30 λεπτ.
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1ωρ. 20 λεπτ.
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1ωρ. 30 λεπτ.
Gnocchis de patate douce
40 λεπτ.