Meksykańskie chili con carne z serową polentą

Meksykańskie chili con carne z serową polentą

3.2 65 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 180 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 700 g papryki zielonej i czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 250 g pomidorów, bez skóry odsączonych z zalewy (1 puszka)
  • 260 - 285 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (1 puszka)
  • 230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
  • ½ łyżeczki chili, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 40 g skrobi ziemniaczanej
  • 30 - 50 g wody
  • 2 łyżki kolendry, świeżej posiekanej
Serowa polenta
  • 200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
  • 250 g kaszy kukurydzianej (polenty)
  • 25 g mąki pszennej
  • 15 g proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 2 jajka
  • 200 g mleka
  • 20 g oleju rzepakowego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 555 kcal / 2330 kJ
Πρωτεΐνη 23 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων