Συσκευές & Αξεσουάρ
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
700 g papryki zielonej i czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
250 g pomidorów, bez skóry odsączonych z zalewy (1 puszka)
-
260 - 285 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (1 puszka)
-
230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
40 g skrobi ziemniaczanej
-
30 - 50 g wody
-
2 łyżki kolendry, świeżej posiekanej
Serowa polenta
-
200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
250 g kaszy kukurydzianej (polenty)
-
25 g mąki pszennej
-
15 g proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki soli
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 jajka
-
200 g mleka
-
20 g oleju rzepakowego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
2330 kJ /
555 kcal
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
63 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
JEST NAS WIELU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZapiekanka z tortellini
30 λεπτ.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 λεπτ.
Placki z purée ziemniaczanego
1ωρ. 55 λεπτ.
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 λεπτ.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 λεπτ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.
Kaszotto z grzybami
40 λεπτ.
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 λεπτ.
Risotto z borowikami
35 λεπτ.
Pikantna potrawka z bakłażana
30 λεπτ.
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2ωρ. 40 λεπτ.