
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Pesto ziołowe
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
-
1 ząbek czosnku
-
130 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
750 g wody
-
2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli (προαιρετικό πεδίο) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
-
papryka słodka, mielona do oprószenia indyka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
454 kcal /
1902 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
32 g
Υδατάνθρακες
12 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

POŻYWNE ZUPY
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 λεπτ.
Krupnik z grzybami
45 λεπτ.
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 λεπτ.
Soczewicówka
50 λεπτ.
Góralska czosnianka z pulpecikami
1ωρ. 35 λεπτ.
Zupa z orzeszków ziemnych
40 λεπτ.
Flaczki wołowe
2ωρ. 35 λεπτ.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1ωρ. 50 λεπτ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Latte pieczarkowe
25 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1ωρ.