Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis

Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis

4.3 1.3K βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Schalotte
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Paprika in Stücken
    70 g
  • Oliven, schwarz, entsteint abgetropft
    20 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    450 g
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Reis, parboiled (Garzeit ca. 20 Minuten)
    250 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Tomatenmark
    30 g
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)
    4
    4 Lachsfilets, TK, (à 125 g), aufgetaut, abgetropft
  • Feta zerbröselt
    50 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 617 kcal / 2580 kJ
Πρωτεΐνη 33 g
Λιπαρά 29 g
Υδατάνθρακες 54 g
Φυτικές ίνες 3.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων