Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • olivového oleje
    100 gramů
  • balzamikového octa
    50 gramů
  • javorového sirupu
    50 gramů
    50 gramů medu, tekutého
  • soli
    ¾ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • čerstvých filetů pstruha, bez kůže, vykostěných
    400 gramů
  • olivového oleje
    1 polévková lžíce
  • citrónové šťávy
    1 polévková lžíce
  • čerstvého kopru
    4 snítky
  • vody
    1200 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 vrchovatá čajová lžička
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený
  • bulguru
    200 gramů
  • baby karotky
    300 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 652.8 kcal / 2720.4 kJ
Πρωτεΐνη 25.8 g
Λιπαρά 38.8 g
Υδατάνθρακες 52.5 g
Φυτικές ίνες 3.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων