Małże z pikantnym sosem

Małże z pikantnym sosem

4.8 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

50 g oliwy z oliwek
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżeczka soli
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1304.8 mg

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 1543.8 kJ / 369 kcal

Λιπαρά 18.4 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA 83 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 min

Ziołowy hummus z falafelami

13 h 40 min

Sushi nigiri

1 h

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 h 10 min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Carimañolas z mięsem i serem

3 h 5 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1 h 10 min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 min

Εμφάνιση όλων