Αναζήτηση
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
3.7 33 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • salsa
    20 g
  • bifes de atum fresco
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só o sumo
    1 ½
  • feijão-frade cozido escorrido
    260 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    3
  • azeite
    30 g
  • tomate em pedaços
    300 g
  • vinho branco
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 50 g
Θερμίδες 1795 kJ / 429 kcal
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rápidas 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Bacalhau com broa e pimentos

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(135)

1ωρ.

Risoto de amêijoas

Risoto de amêijoas

3.9(18)

3ωρ.

Ensopado de polvo à algarvia

Ensopado de polvo à algarvia

4.7(24)

1ωρ. 10 λεπτ.

Salmão em massa folhada com risoto de limão

Salmão em massa folhada com risoto de limão

4.4(96)

45 λεπτ.

Arroz tipo paella

Arroz tipo paella

4.4(62)

45 λεπτ.

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

5.0(1)

40 λεπτ.

Caril do mar

Caril do mar

4.8(32)

45 λεπτ.

Polvo guisado

Polvo guisado

4.4(36)

55 λεπτ.

Filetes de polvo com arroz de feijoca

Filetes de polvo com arroz de feijoca

4.5(11)

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa de camarão cajun com limão

Massa de camarão cajun com limão

4.6(44)

30 λεπτ.

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

3.0(1)

1ωρ. 15 λεπτ.

Arroz de polvo à espanhola

Arroz de polvo à espanhola

4.7(166)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων