Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

4.8 269 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

300 g różyczek brokułu świeżych
50 g jabłka, kwaśnego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
30 - 40 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g żurawiny, suszonej
30 g jagód goji, suszonych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g majonezu wegańskiego

100 g majonezu, light
15 g białego octu balsamicznego
½ łyżeczki cukru trzcinowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1123 kJ / 264 kcal

Λιπαρά 16.8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SUPERFOOD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pyry z gzikiem

1h

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1h 25min

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40min

Śledzie w kożuchu

1h

Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny

50min

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15min

Tabbouleh

2h 15min

Εμφάνιση όλων