Chilli con carne

Chilli con carne

4.2 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'huile d'olive
30 g
d'oignons coupés en deux
150 g
gousse d'ail
1
de cumin en poudre
½ c. à café
de poivrons rouges en morceaux
250 g
piment vert frais
1
½ c. à café de piment en poudre, selon vos goûts
de boeuf haché
450 g
de tomates en boîte
300 g
300 g de tomates, fraîches, en morceaux
de sel
1 c. à café
de sauce chilli rouge selon vos goûts
1 c. à café
d'haricots rouges en boîte égouttés
400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 307 kcal / 1285 kJ

Πρωτεΐνη 22 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 13 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

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