Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc

Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc

4.6 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1100 g d'eau
3 c. à café de sel
250 g de riz, parboiled
700 g d'asperges vertes tiers inférieur pelé
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 blancs de poulet (d’env. 130 g)
4 pincées de poivre, moulu
1 c. à soupe de beurre

La sauce

200 g de crème demi-écrémée, 25% de matière grasse
80 g de vin blanc
1 c. à café d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
50 g de lard fumé en tranches, en lanières (1 cm),
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 42.5 g

Θερμίδες 2879 kJ / 685 kcal

Λιπαρά 30 g

Υδατάνθρακες 58 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Betty Bossi mix - Avril 2020 10 Συνταγές
Ελβετία

Betty Bossi Mix - Printemps 2019 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burgers de dinde

1ωρ. 25 λεπτ.

Vol-au-vent aux quenelles

30 λεπτ.

Bœuf Teriyaki accompagné de riz

2ωρ.

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2ωρ.

Coq au vin

2ωρ.

Ramen au curry rouge et au poulet

40 λεπτ.

Soupe ramen Tantanmen

45 λεπτ.

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1ωρ.

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 λεπτ.

Low Meat Lasagne

2ωρ.

Boulettes au trésor de légumes

20 λεπτ.

Salade de poulet à l’épeautre

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων