Συσκευές & Αξεσουάρ
Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Atún crujiente
-
70 g de maicena
-
3 claras de huevo
-
40 g de panko
-
40 g de coco rallado
-
1 cucharadita de sal
-
4 trozos de atún fresco (de 12x2.5 cm)
Salsa de ciruelas
-
80 g de ciruelas pasas sin hueso
-
300 g de vino dulce (Moscatel)
-
200 g de nata (18% materia grasa)
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
4 cucharadas de aceite (para sellar el atún)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
585.5 mg
Πρωτεΐνη
34.7 g
Θερμίδες
2146 kJ /
513 kcal
Λιπαρά
28.5 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
29.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
En su punto
40 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFajitas de pez espada con pimientos
30 Min
Mejillones con patatas fritas (Moules frites)
30 Min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 Min
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1 Std.
San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos
25 Min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Caballa con pisto de calabacín
30 Min
Croquetas de pulpo con mayonesa de tinta de calamar
13 Std.
Rape al oporto
50 Min
Langostinos salteados al oporto
25 Min
Salmón asado con tomates secos
20 Min