Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

4.7 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

300 - 400 g różyczek brokułu
100 g rzodkiewek
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
40 g jabłka bez gniazd nasiennych
5 - 10 g szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
60 - 70 g majonezu

60 - 70 g jogurtu greckiego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 306.6 mg

Πρωτεΐνη 2.1 g

Θερμίδες 447.3 kJ / 106.9 kcal

Λιπαρά 8.8 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PARTY DLA PRZYJACIÓŁ 7 Συνταγές
Πολωνία

PRZEBOJOWE PARTY 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Ziołowy hummus z falafelami

13h 40min

Sushi nigiri

1h

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1h 10min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1h 10min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Εμφάνιση όλων