Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

4.7 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

300 - 400 g różyczek brokułu
100 g rzodkiewek
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
40 g jabłka bez gniazd nasiennych
5 - 10 g szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
60 - 70 g majonezu

60 - 70 g jogurtu greckiego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 306.6 mg

Πρωτεΐνη 2.1 g

Θερμίδες 447.3 kJ / 106.9 kcal

Λιπαρά 8.8 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PARTY DLA PRZYJACIÓŁ 7 Συνταγές
Πολωνία

PRZEBOJOWE PARTY 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Surówka z kiszonych ogórków

15min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Wiosenna surówka

15min

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1h

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35min

Sałatka detox

25min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Εμφάνιση όλων