Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

3.7 99 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

wody gorącej
250 g
kaszy kuskus
100 g
migdałów, ze skórką
50 g
bakłażany (łącznie ok. 600 g)
2 - 3
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 łyżki
soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia bakłażana
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia bakłażana
½ łyżeczki
oliwa z oliwek do natłuszczenia skóry bakłażana i naczynia żaroodpornego (ok. 1 łyżeczki)
cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g
natki pietruszki, świeżej tylko liście
½ pęczka
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
50 g
moreli suszonych, bez pestek
50 g
jajko
1

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 324.1 kcal / 1355.9 kJ

Πρωτεΐνη 12.8 g

Λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 55.6 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Νάτριο 646.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KRAINA WEGE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 λεπτ.

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekanka ziemniaczana

40 λεπτ.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Dal makhani

Dal makhani

13ωρ. 20 λεπτ.

Burger wegański

Burger wegański

3ωρ. 55 λεπτ.

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10 λεπτ.

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)

45 λεπτ.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 λεπτ.

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ωρ.

Kotleciki pietruszkowe

Kotleciki pietruszkowe

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων