Συσκευές & Αξεσουάρ
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g wody gorącej
-
100 g kaszy kuskus
-
50 g migdałów, ze skórką
-
2 - 3 bakłażany (łącznie ok. 600 g)
-
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia bakłażana
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia bakłażana
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia skóry bakłażana i naczynia żaroodpornego (ok. 1 łyżeczki)
-
80 g cebuli dymki przekrojonej na pół
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
50 g moreli suszonych, bez pestek
-
1 jajko
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
646.6 mg
Πρωτεΐνη
12.8 g
Θερμίδες
1355.9 kJ /
324.1 kcal
Λιπαρά
8.6 g
Φυτικές ίνες
14.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
55.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
KRAINA WEGE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1 Std. 35 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Omlet z jarmużem
35 Min
Ratatouille z bobem
1 Std.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 Std.
Kotleciki z chleba
45 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min