
Συσκευές & Αξεσουάρ
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de riz150 g
-
d'eau500 g
-
de haricots verts frais équeutés600 g
-
d'oignons coupés en deux230 g
-
gousses d'ail5
-
d'huile d'olive35 g
-
de tomates fraîches, pelées et coupées en quatre460 g
-
de jus de citron30 g
-
de sucre en poudre1 c. à soupe
-
de cumin en poudre1 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
Purée de haricots verts tomatés au riz (3 petits pots 6-12 mois)
-
d'eau85 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
328 kcal /
1386.8 kJ
Πρωτεΐνη
9.8 g
Λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
62.8 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.3 g
Νάτριο
509.5 mg
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