Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą

Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą

4.3 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 14ωρ.

4 porcje

Υλικά

20 g nasion kolendry
20 g ziaren pieprzu zielonego marynowanego

15 g ziaren pieprzu zielonego, suszonego
2 ząbki czosnku
100 g oleju rzepakowego
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
4 piersi z kurczaka, bez kości ze skórą (ok. 1200 g)

4 piersi z kurczaka z pierwszą kością skrzydłową, ze skórą, (supreme, ok. 1200 g)

Pesto z jarmużu z bryndzą

30 g orzechów nerkowca
30 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
60 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
90 - 120 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
120 g bryndzy pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
1000 g wody

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1108.8 mg

Πρωτεΐνη 66.3 g

Θερμίδες 3731.1 kJ / 891.2 kcal

Λιπαρά 66.6 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA PODHALA 10 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gęś faszerowana

4ωρ. 50 λεπτ.

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55 λεπτ.

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 λεπτ.

Dal z kurczakiem i szpinakiem

40 λεπτ.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 λεπτ.

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1ωρ. 25 λεπτ.

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50 λεπτ.

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2ωρ.

Ryż z wieprzowiną i papryką

1ωρ.

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45 λεπτ.

Jajka po szkocku

1ωρ. 25 λεπτ.

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων