Bifes de atum de cebolada

4.2 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 457.2 kcal / 1913.1 kJ

Πρωτεΐνη 43.3 g

Λιπαρά 8.4 g

Υδατάνθρακες 49.6 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 884.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

As nossas cozinhas são uma janela para o mundo 41 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Outubro 2019 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peixe ao sal

Peixe ao sal

1 godz.

Pescada com camarão à Ogando

Pescada com camarão à Ogando

30 min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 min

Fricassé de pescada

Fricassé de pescada

1 godz. 10 min

Esparguete com berbigão

Esparguete com berbigão

40 min

Açorda de bacalhau com tomate

Açorda de bacalhau com tomate

25 min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 godz. 20 min

Massinha de camarão e amêijoas

Massinha de camarão e amêijoas

40 min

Arroz de amêijoas à algarvia

Arroz de amêijoas à algarvia

2 godz. 30 min

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1 godz.

Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

50 min

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

Brak ocen

Εμφάνιση όλων