Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

4.5 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Sos pomidorowy z ananasem i imbirem
  • cebuli przekrojonej na pół
    90 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • ząbki czosnku
    4
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    170 g
  • plastry ananasa, z puszki odsączonego z zalewy
    2
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • curry, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
Pulpeciki
  • cebuli przekrojonej na pół
    70 g
  • ząbki czosnku
    3
  • czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • kolendry, świeżej
    5 - 10 g
  • piersi z indyka, bez skóry, bez kości bez białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki
    400 g
  • jajko
    1
  • bułki tartej
    30 g
  • sosu sojowego jasnego
    30 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • wody
    600 g
  • bagietki
    1 - 2
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
  • mozzarella, tarta (προαιρετικό πεδίο) do posypania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 453.3 kcal / 1897.7 kJ
Πρωτεΐνη 34.3 g
Λιπαρά 14.3 g
Υδατάνθρακες 51.3 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Νάτριο 1554.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων