Tayín de bacalao (Marruecos)

Tayín de bacalao (Marruecos)

4.6 65 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g) salpimentados
    4
    4 lomos de merluza, (aprox. 600 g) salpimentados
  • de tomate maduro
    500 g
  • de cebolla en trozos
    130 g
  • dientes de ajo
    3
  • de aceite de oliva (y algo más para regar)
    30 g
  • de calabacín con piel en dados de 1.5 cm
    400 g
  • de chile seco desmenuzado
    ½ cucharadita
  • de comino molido
    ½ cucharadita
  • de semillas de cilantro molidas
    ½ cucharadita
  • de alcaravea molida
    ½ cucharadita
  • de tomillo fresco
    4 ramitas
  • de sal
    1 cucharadita rasa
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • aceitunas negras
    28 - 32

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 268 kcal / 1121 kJ
Πρωτεΐνη 30.9 g
Λιπαρά 11.9 g
Υδατάνθρακες 9.5 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 711.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων