Συσκευές & Αξεσουάρ
Tayín de bacalao (Marruecos)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
4 lomos de merluza, (aprox. 600 g) salpimentados4 lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g) salpimentados
-
500 g de tomate maduro
-
130 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
400 g de calabacín con piel en dados de 1.5 cm
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
½ cucharadita de alcaravea molida
-
4 ramitas de tomillo fresco
-
1 cucharadita rasa de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
28 - 32 aceitunas negras
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
711.1 mg
Πρωτεΐνη
30.9 g
Θερμίδες
1121 kJ /
268 kcal
Λιπαρά
11.9 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
40 años
100 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz negro con gambones y sepia
45 λεπτ.
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1ωρ. 25 λεπτ.
Atún con sabor a Huelva
1ωρ.
Ceviche de lubina y langostinos con piña
1ωρ.
Pimientos rellenos de brandada de bacalao
45 λεπτ.
Chirlas en salsa verde de cilantro
25 λεπτ.
Mejillones zamoranos en salsa picante
30 λεπτ.
Mero en amarillo
45 λεπτ.
Mejillones al jengibre
25 λεπτ.
Salmon en croûte con risotto de limón
45 λεπτ.
Almejas al vino blanco con arroz
1ωρ. 40 λεπτ.
Langostinos thai
15 λεπτ.