Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron ze szparagami w sosie serowym
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki
-
1600 g wody
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego100 g zielonego groszku, świeżego
-
100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g makaronu, suchego, typu penne o czasie gotowania 12 min
-
100 g sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość w płatach, do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
100 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
16.3 g
Θερμίδες
1311 kJ /
310 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Υδατάνθρακες
42.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NOWALIJKI
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1 Std.
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 Min
Makaron w sosie pomidorowym
30 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 Min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 Min
Tagliatelle z krewetkami
30 Min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 Min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 Min