
Συσκευές & Αξεσουάρ
Parmentier de boeuf au vin rouge
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ.
6 portions
Υλικά
La marinade (la veille)
-
700 g de viande de bœuf à braiser, dénervée et détaillée en dés (2 cm env.)
-
400 g de vin rouge
-
50 g d'oignon coupé en lamelles
-
70 g de carotte coupée en rondelles
-
1 bouquet garni (laurier, thym, persil)
-
1 clou de girofle
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Le parmentier (le jour même)
-
10 g d'huile d'olive
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100 g d'eau
-
700 g de pommes de terre farineuses coupées en morceaux
-
400 g de carottes coupées en rondelles
-
150 g de lait
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
20 g de crème fraîche
-
15 g de beurre coupé en petits morceaux
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
451 kcal /
1896 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
5 g
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