Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

4.7 102 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Sałatka

1000 g wody
300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
200 g makaronu, suchego typu fusilli
2 łyżeczki soli
80 g rukoli
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na paski

Dressing balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
15 g soku z cytryny
2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 892.5 mg

Πρωτεΐνη 13.3 g

Θερμίδες 1908.1 kJ / 455.8 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 69.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SEZONOWE SAŁATKI 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Surówka z kiszonych ogórków

15 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 Min

Wiosenna surówka

15 Min

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1 Std.

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 Min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 Min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 Min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 Min

Sałatka detox

25 Min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1 Std.

Εμφάνιση όλων