Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Molho

manga verde cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
50 g
cebola roxa
50 g
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο) cortada em pedaços
½
sal
1 c. chá de
abacate
200 g
coentros só as folhas
15 g
lima (raspa e sumo)
1
azeite
25 g
mistura de especiarias
1 c. chá de

Salada

lombos de salmão
400 g
400 g postas de salmão
azeite
20 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
dentes de alho
2
sal
2 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
água
1200 g
bulgur
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 2850 kJ / 682 kcal

Λιπαρά 54 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista agosto 2019 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Amêijoas à Bulhão Pato

2ωρ. 40 λεπτ.

Salada de camarão com legumes crocantes

40 λεπτ.

Sushi descomplicado

45 λεπτ.

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 λεπτ.

Raia alhada

40 λεπτ.

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35 λεπτ.

Pescada com camarão à Ogando

30 λεπτ.

Poke de atum

30 λεπτ.

Açorda de peixe

20 λεπτ.

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 λεπτ.

Risoto de polvo

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων