Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 143 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

di porri a pezzi
150 g
di polpa di zucca a pezzi
150 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di lenticchie
60 g
di riso integrale
50 g
di acqua
800 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 162.3 kcal / 678.8 kJ

Πρωτεΐνη 5.2 g

Λιπαρά 7.6 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

Omelette verdure e formaggio

30 Min

Crostata di pomodori con pesto

Crostata di pomodori con pesto

1 Std. 30 Min

Lasagna di zucchine al pesto

Lasagna di zucchine al pesto

50 Min

Testaroli di farro alle noci

Testaroli di farro alle noci

45 Min

Insalata greca tiepida in vasocottura

Insalata greca tiepida in vasocottura

1 Std.

Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

50 Min

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 Min

Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

30 Min

Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

3 Std. 40 Min

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1 Std. 20 Min

Polpette di kale

Polpette di kale

40 Min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Εμφάνιση όλων